お疲れＴＴ

久々のアトミ、実に９／１７以来。
１０月はハセツネやらタートルやらで今日に至り。
１１月もシーズンのためＴＴ位にしか参加できず、
でもつくば後にＴＴやる必要はないような・・・
多分、次のアトミは１２月か？？

時間もあったので、１０ｋｍアップ。
１０月ハセツネの後遺症はいつも重い。
超長距離もトレイルもそんなに嫌いじゃないんですが、
人一倍ダメージを負ってしまうため、徐々に戻す事に。
久々のスピードトレーニングが楽しみだったりした。

１９：４０後半組ＴＴスタート。
思った通り身体は重い。
前半はグっとスピードを殺して後半アゲていく作戦で。
以下ラップ
↓↓↓
１周目・・・３．５４
２周目・・・３．５２
３周目・・・３．５２
４周目・・・３．４７
５周目・・・３．３７
トータル１９分０４秒

いや苦しかった〜。
でもでも、楽しかった！！
スピードある走りって刺激的でイイ☆
まだまだ飽きないですランニング。


本日の走行距離：１８ｋｍ
今月の走行距離：３１１ｋｍ